Att må bra handlar inte bara om att uppnå fysisk hälsa – det handlar också om att vårda din inre värld och hitta balans mellan kropp och själ. Här får du några verktyg och insikter för att stärka din självkänsla, balansera dina energier och vårda din kropp inifrån och ut.

Även om medicinering för ADHD är en vanlig och ofta effektiv behandlingsform, finns det fler metoder som kan underlätta. Många väljer att utforska alternativa metoder antingen som ett komplement till medicinering eller som ett fristående behandlingsalternativ. I den här artikeln tittar vi närmare på några av dessa alternativa metoder, för att ge dig en bättre […]

Kämpar du med humörsvängningar, smärtsamma kramper eller trötthet vid vissa tidpunkter av din menscykel? Många kvinnor upplever dessa symptom som en oundviklig del av menstruationen, men det finns goda nyheter – de kan minskas genom att optimera din kost och livsstil. Genom att synka kost och träning med de olika faserna i din cykel kan […]

Var du än befinner dig på din väg mot en hälsosammare livsstil har du förmodligen övervägt att lägga till ett kollagen- eller proteinpulvertillskott till din dagliga rutin. Dessa tillskott är populära bland kändisar, influencers och kanske även din träningskompis eller instruktör. Men stöder forskningen verkligen hypen?